Dimanches Workshops -Ateliers 2020-21

 

Dojo Zen de Paris
175 rue de Tolbiac 75013 Paris
 Métro : Tolbiac (L.7) ou Place d'Italie (L.5-6-7)
  Bus : 57 - 62 (Moulins des prés)

4 personnes minimum - 9 personnes maximum

Tarif : 35€ / Personne
Pré-réservation par mail ou sms
Inscription validée à réception du paiement

 

Dimanche 18/10/20, Yoga & Nidra

Horaires : 10h - 12h
Une séance classique et douce qui se terminera par une relaxation basée sur le Yoga Nidra (Sommeil du Yogi)
Exactement ce qu'il faut pour se détendre et faire le plein d'énergie.

 

Dimanche 22/11/20, Spécial dos

Horaires : 10h - 12h
Pendant cette séance, nous mettrons l'accent sur la mobilité du dos, la souplesse et le renforcement; sans oublier la sangle abdominale !
Celle-ci sera travailler avec la respiration pour un meilleur maintien de cette zone et un massage doux des organes.
Les inscriptions sont ouvertes !

 

 


Ateliers précédents :
- HARMONIE & RELAXATION : YOGA NIDRA
- UPSIDE DOWN : POSTURES INVERSEES
- SPECIAL DOS
- RACHIS - ALIGNEMENT DES VOLUMES DANS LES POSTURES
- SURYANAMASKAR
- Respiration PRANAYAMA
- L'EQUILIBRE & BALANCE
- LA RESPIRATION DANS LES ASANAS

 


Je vous souhaite une belle pratique :

Les mains en salutation au niveau du cœur.
Les pieds et les jambes ensemble.
Enracinez-vous et grandissez-vous.
Concentrez-vous sur le sommet des majeurs et sur votre respiration.
Lorsque vous êtes prêt, démarrez avec conscience et bienveillance votre pratique.

Melinda