Ateliers - Stages de yoga 2018 / 2019

 

 Dynamisme & relaxation - Dimanche 09/12

Horaires : 10h - 12h30
Lieu : Dojo zen de Paris 175 rue de Tolbiac 75013 Paris

4 personnes minimum - 12 personnes maximum

Tarif : 35€ / Personne
Réservation par mail ou sms jusqu'au 05/12/2018.
Inscription validée à réception du paiement

 

 Equilibre & Balance - Dimanche 07/10

Horaires : 10h - 12h30
Lieu : Dojo zen de Paris 175 rue de Tolbiac 75013 Paris

Basée sur une séance classique, vous expérimenterez :
- l'équilibre dans une posture ou comment aller vers l'harmonie de la posture
- les postures d'équilibre : sur 2 pieds, 1 pied ou autre partie de corps

Biensur, en toute simplicité et efficacité, votre pratique vous recentrera et vous fera sentir énergie et détente.
Au programme : respirations, postures, salutations au Soleil avec l'attention portée sur votre ressenti et sur la justesse de votre positionnement dans l'espace.
Vous pouvez dès maintenant réserver par mail ou téléphone. Inscription validée à réception du paiement.

Cette séance peut vous permettre de poser des questions ou d'affiner votre pratique personnelle.

4 personnes minimum - 12 personnes maximum

Tarif : 35€ / Personne
Réservation par mail ou sms jusqu'au 03/10/2018.
Inscription validée à réception du paiement

 

 Rentrée Yoga ! - Dimanche 26/08

Horaires : 10h - 12h30
Lieu : Dojo zen de Paris 175 rue de Tolbiac 75013 Paris

Pour préparer la rentrée ou pour se remettre dans sa pratique ou pour essayer et surtout pour n'importe quel prétexte !
Une séance classique, simple et efficace pour se recentrer, faire le plein d'énergie et se détendre.
Vous pratiquerez des respirations et des postures avec l'attention portée sur votre ressenti et sur la justesse de votre positionnement dans l'espace.
Vous pouvez dès maintenant réserver par mail ou téléphone. Inscription validée à réception du paiement.

Cette pratique peut vous permettre de poser des questions ou d'affiner votre pratique personnelle.

4 personnes minimum - 12 personnes maximum

Tarif : 35€ / Personne
Réservation par mail ou sms jusqu'au 16 juin 2018.
Inscription validée à réception du paiement

 

 Ouverture du Coeur ! - Dimanche 24/06

Horaires : 10h - 12h30
Lieu : Dojo zen de Paris 175 rue de Tolbiac 75013 Paris

L'été, L'énergie du coeur est à l'honneur !
Une séance axée sur l'ouverture de la cage thoracique et sa mobilté.
Vous pratiquerez des respirations et des postures qui favorisent l'ouverture de la cage thoracique et le cardio-respiratoire.
Vous pouvez dès maintenant réserver par mail ou téléphone. Inscription validée à réception du paiement.

Cette pratique aura pour base une séance de yoga classique avec mis en lumière sur le bassin, la cage thoracique et la respiration.

4 personnes minimum - 12 personnes maximum

Tarif : 35€ / Personne
Réservation par mail ou sms jusqu'au 16 juin 2018.
Inscription validée à réception du paiement

 

 Nettoyage de printemps ! - Dimanche 08/04

Horaires : 14h - 16h30
Lieu : Dojo zen de Paris 175 rue de Tolbiac 75013 Paris

Une séance détox pendant laquelle vous aquérerez des outils pour aller mieux à l'intérieur.
Pour cette pratique, le repas doit être pris au moins 2h avant. Les intestins et la vessie doivent être vidés.
Cette séance sera axée sur le fonctionnement du système digestif et respiratoire. Nettoyer et remettre en route le système grâce aux Satkryias (respiration de purification) et postures / asanas.

12 personnes maximum

Tarif : 35€ / Personne
Pré-réservation par mail ou sms
Inscription validée à réception du paiement

 

 SURYNAMASKAR - Salutation au soleil - Dimanche 28/01

Horaires : 10h - 12h30
Lieu : Dojo zen de Paris 175 rue de Tolbiac 75013 Paris

Pendant une séance classique, Suryanamaskar se fera avec les mantras et les postures pratiquées seront celles de la salutation.
Le soleil à l'honneur en plein hiver ! De quoi vous faire du bien au moral et au corps !

12 personnes maximum

Tarif : 35€ / Personne
Pré-réservation par mail ou sms
Inscription validée à réception du paiement

 


Les prochains ateliers auront lieu :
Dimanche 09 décembre 2018, 10h - 12h30 (Dojo Zen de Paris)
Dimanche 27 janvier 2019, 10h - 12h (Natbe)
Dimanche 10 février 2019, 10h - 12h (Natbe)
Dimanche 07 avril 2019, 10h - 12h (Natbe)
Dimanche 12 mai, 10h - 12h (Natbe)
Dimanche 02 juin 2019, 10h - 12h (Natbe)
Prochaines dates à venir

 

Je reste disponible pour répondre à vos questions et prendre vos inscriptions.

 

Ateliers précédents :
- RACHIS - ALIGNEMENT DES VOLUMES DANS LES POSTURES
- SURYANAMASKAR
- Respiration PRANAYAMA
- L'EQUILIBRE DANS LES POSTURES ET LES POSTURES D'EQUILIBRE
- LA RESPIRATION DANS LES ASANAS

 


Je vous souhaite une belle pratique :

Les mains en salutation au niveau du cœur.
Les pieds et les jambes ensemble.
Enracinez-vous et grandissez-vous.
Concentrez-vous sur le sommet des majeurs et sur votre respiration.
Lorsque vous êtes prêt, démarrez avec conscience et bienveillance votre pratique.

Melinda