Yoga : cours Solo ou Duo

 

Ce sont des séances adaptées à votre demande, votre envie et votre besoin.

Quelque soit votre choix, les corrections et ajustements vous seront adaptés grâce à mon regard extérieur bienveillant et professionnel.
Lors de ces séances, nous avancerons ensemble à votre rythme.

 Yoga sur-mesure

Une séance qui permet d'affiner sa pratique et de mettre l'accent sur ce que vous souhaitez : respiration, souplesse, renforcement, méditation, etc.

C'est un temps où vous pouvez agir, grâce au yoga :
- Continuer une activité physique malgré une blessure
- Détente - relaxation pour retrouver le sommeil
- Système digestif et système respiratoire
- Renforcement et étirements contre les maux de dos, etc.
- Retrouver le calme mental par la méditation

 

 Yoga Prénatal : Méthode APOR Bernadette De Gasquet et Hatha Yoga

Une pratique adaptée à cette période de vie particulière et bouleversante, elle est ouverte à toutes même si vous n'avez jamais pratiqué le yoga.
Vous pouvez venir pratiquer dès le 4ème mois de votre grossesse.
En douceur, vous pourrez prendre conscience de votre corps au rythme de son évolution.
Quelques effets :
- Une détente physique et mentale
- L'accompagnement et la rencontre de la femme et de son bébé
- Prise de conscience et travail sur sa mobilité du périnée
- Outils pour les petits maux du quotidien et pour vivre sa grossesse le plus harmonieusement possible

Les conjoints sont les bienvenus. Leur présence et leur implication active permettent d'apporter plus de moyens pour améliorer le bien-être de la femme enceinte.

 

Certification De Gasquet Maternité


Certificat médical obligatoire en cas de cours réguliers.

 

Espace Natbe
10 Bd Auguste Blanqui 75013 Paris
 Métro : Place d'Italie (L.5-6-7)
A domicile : supplément de 20 €
déplacements uniquement sur Paris 5, Paris 13 et Paris 14

Sur RDV
Lundi : 9h - 15h
Jeudi : 9h - 14h
Vendredi : 9h - 14h

Les tapis et accessoires sont à disposition à l'Espace Natbé. N'hésitez pas à prendre les vôtres.
Prévoyez une tenue confortable (jogging, legging, t-shirt, etc.), une serviette ou un tissu à disposer sur le tapis et de quoi vous couvrir si besoin en fin de séance pendant la relaxation.

 

Tarifs des séances : (payables en espèces ou par chèque)

Séance seule 70 €
Cours d'essai 50 €
Carte 5 cours*
Valable 5 mois à partir de la date d'achat / Payable en 2 fois / Nominative et non-remboursable
300 €
Carte 10 cours*
Valable 1 an à partir de la date d'achat / Payable en 2 ou 3 fois / Nominative et non-remboursable
500 €
Carte 10 cours* - Tarif spécial sur justificatif
Chômeurs, personnes handicapées, étudiants et détenteurs d'une carte de cours collectifs avec moi.
Valable 1 an à partir de la date d'achat / Payable en 2 ou 3 fois / Nominative et non-remboursable
400 €

* Pensez-y : Certains CE remboursent (en totalité ou partiellement) les activités sportives sur présentation de la facture.

 


Tout RDV décommandé moins de 24h à l'avance sera dû et facturé.
Un cours commandé est nominatif et ne peut être en aucun cas cédé à une tierce personne.

 

Ancienne danseuse professionnelle pendant quinze ans, je suis Diplômée d’Etat professeur de danse classique (pédagogie, anatomie-physiologie, analyse fonctionnelle du mouvement, histoire de la danse, etc.).
Je suis également cetifiée en énergétique traditionnelle chinoise, hypnose et massages.
Les outils de ce diplôme et de ces certificats me permettent une analyse et des corrections justes, selon le corps de chacun, dans sa pratique du yoga.


Mention légale :
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Je ne fais donc pas de diagnostic, ne soigne pas et ne guéris pas. Ces pages sont données dans le cadre d'une démarche de bien-être à l'exclusion de tout objectif médical (ou paramédical) et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent en aucun cas de consulter un professionnel de santé, chaque fois que cela est nécessaire. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Toute question médicale est à poser à votre médecin traitant.